L’adoption de la pyramide du régime méditerranéen est synonyme d’une santé robuste et d’une vie épanouissante. Plongeons-nous dans les secrets de ce mode de vie ancestral et ses bienfaits sur … Lire…
Qui n’a jamais rêvé d’avoir un guide pratique pour suivre facilement le régime méditerranéen et profiter de ses bienfaits sur la santé ? Ne cherchez plus, car voici votre guide … Lire…
Introduction : Découvrez la pyramide du régime méditerranéen, une méthode efficace pour perdre du poids tout en savourant de délicieux repas. Laissez-vous séduire par l’art culinaire crétois, riche en huile … Lire…
Découvrons ensemble les mystères se cachant derrière l’équilibre alimentaire prôné par le régime méditerranéen. Cette pyramide alimentaire nous révèle comment adopter un mode de vie plus sain tout en savourant … Lire…
Le mal de tête est l’un des douleur plus fréquente dans notre société occidentale pour les modes de vie et nos coutumes. Il est normal que l’on souffre plusieurs maux … Lire…
1 femme sur 4 souffrira de cystite au cours de sa vie et cela représente 10% des visites chez le médecin généraliste. La cystite est la inflammation qui affecte le … Lire…
Le sang est indispensable pour la vie. Le sang effectue ce qui suit fonctions vitales: Respiratoire: Il transporte l’oxygène des poumons vers les cellules et le dioxyde de carbone de … Lire…
Il est vrai que le soleil recharger les batteries. La source de ce bien-être est production de Vitamine D, 10 minutes par jour elles suffisent à recharger vos gîtes. 90% … Lire…
Les coliques chez les nourrissons ils n’ont pas d’origine exacte. Sont attribués causes allergiques (intolérance au lait de vache), gastro-intestinal (accumulation de gaz, flore bactérienne, intestin immature …) et même … Lire…
La otite moyenne C’est celui qui affecte le compartiment qui se trouve derrière le tympan. Cette zone de contact direct avec le nez et la gorge à travers la trompe … Lire…
Après une journée bien remplie, se coucher pendant un moment après avoir mangé détend le corps et libère l’esprit. La sieste est un excellent réparateur qui aide à recharger vos … Lire…
Chaque année, plus de 50000 personnes meurent prématurément dans notre pays en raison de l’usage du tabac. La moitié d’entre eux ont perdu en moyenne 20 ans de vie et … Lire…
Il est possible d’arrêter de fumer sans prendre de poids. Cependant, il est vrai que de nombreuses personnes prennent du poids en arrêtant de fumer. Si vous prenez du poids, … Lire…
Arrêter de fumer n’est pas facile mais pensez à tout tu vas gagner. Au début, vous devrez être fort pour ne pas rechuter, vous devrez faire face à des situations … Lire…
Au cours des premiers jours sans fumer, de nombreuses personnes éprouvent symptômes Ordinaire qui sont la preuve que votre corps commence à se rétablir. Parmi les plus commun sont: une … Lire…
Prenez le temps dont vous avez besoin pour réaliser votre plan et réalisez que votre proposition d’arrêter de fumer est sérieuse et permanente. Une fois que vous avez pris cet … Lire…
Le virus de l’immunodéficience humaine (VIH) provoque la destruction progressive du système immunitaire, les défenses de l’organisme s’affaiblissent progressivement. Le VIH se multiplie dans les cellules infectées et peut continuer … Lire…
Le diabète est un processus chronique et progressif caractérisé par la présentation hyperglycémie ou taux de glycémie élevé. Environ 400 millions de personnes souffrent de diabète dans le monde, chiffre … Lire…
Autour du 20% des adultes en Espagne votre taux de cholestérol sanguin est élevé et plus de la moitié est supérieur à ce que vous voulez. Taux de cholestérol élevé … Lire…
Qu’est-ce que l’ostéoporose? L’ostéoporose est la maladie osseuse métabolique la plus courante, en particulier chez les femmes de plus de 65 ans. Il réduit la quantité de minéraux dans les … Lire…
le cancer du sein c’est un croissance anormale de cellules du le tissu mammaire. Dans Espagne sont détectés 33000 nouveaux cas de cette maladie chaque année. On estime qu’une femme … Lire…
Le cancer du sein est le type le plus courant chez les femmes âgées de 50 à 60 ans et un diagnostic précoce est essentiel à sa guérison. Chaque mois, … Lire…
La presbytie est un trouble de la mise au point oculaire Quoi empêche avoir un vision claire et nette de près, les objets à proximité sont flous. Au repos, l’œil … Lire…
La hépatite virale affecte 400 millions de personnes dans le monde, le nombre de personnes infectées en 10 fois plus élevé que le virus VIH. 95% des personnes infectées ne … Lire…
70% des adultes de plus de 50 ans ont un problème de vision, en particulier une vue fatiguée ou une presbytie (voir mal de près lors de la lecture). La … Lire…
ses Origine c’est inconnue et encore il n’y a pas de traitement qui la guérit. L’évolution de la maladie dépend de chaque patient (phase légère, modérée, sévère) mais toujours vers … Lire…
L’automne arrive et les premiers rhumes, les pluies commencent, les jours sont raccourcis et tous ces changements affectent notre humeur: tristesse, sommeil, fatigue, irritabilité, anxiété, stress et altération de la … Lire…
Lorsque l’alcool que nous avons bu atteint le foie, une substance toxique appelée acétaldéhyde. Est diminuer le sucre dans le sang et déshydrate les cellules de l’organisme en général et … Lire…
Balayer, frotter, épousseter, nettoyer les vitres … Savez-vous que faire le ménage brûle entre 75 et 130 calories en seulement une demi-heure? Un travail physique qui, s’il n’est pas effectué … Lire…
le rayonnement ultraviolet le soleil est essentiel à notre corps pour la production de vitamine D qui renforce les os et le système musculo-squelettique. Cependant, vous devez avoir beaucoup … Lire…
Qu’est-ce qui cause l’indigestion et comment éviter une sensation de lourdeur après avoir mangé? Repas copieux et copieux, épicés, boissons très froides, manger vite sans bien mâcher, discussions à … Lire…
Avec l’arrivée de l’automne et la baisse des températures, le risque de rhume et de virus comme la grippe augmente. Doutes courantes sur le virus de la grippe Qui est … Lire…
Le mal de dos le plus courant survient dans le épaules Oui cou puisque ces zones sont celles qui accumulent le plus de tension. le Les causes plus fréquent les … Lire…
le glandes sébacées Ils aident à maintenir la peau lubrifiée et à éliminer les vieilles cellules cutanées, mais s’ils produisent trop d’huile, les pores se bouchent et accumulent la saleté … Lire…
Bonnes habitudes pour améliorer la circulation dans les jambes Ne croisez pas les jambes. Lorsque vous vous asseyez, habituez-vous à garder les jambes au repos car si vous les croisez, … Lire…
Le problème de l’alopécie ou de la perte de cheveux affecte un 60% de la population masculine. Les facteurs héréditaires ou génétique ils sont la cause la plus fréquente. … Lire…
Le beau temps est là et avec lui, l’envie d’acheter de nouvelles lunettes de soleil en phase avec la mode. Cependant, une grande partie des des lunettes vendu en Espagne … Lire…
Bien que l’industrie de la chaussure joue de plus en plus avec les concepts de design et confortIl n’est pas facile de trouver une chaussure à la fois belle et … Lire…
– Carence en fer. Il y a beaucoup de femmes qui, en raison de menstruations abondantes, ont une carence en ce nutriment essentiel. C’est ce que l’on appelle l’anémie … Lire…
La sinusite est la inflammation des muqueuses du nez. Autrement dit, une infection des muqueuses qui tapissent l’intérieur du nez et de la bouche. Ongle pathologie très courante parmi la … Lire…
Éponges végétales, également appelées luffas, c’est un produit d’hygiène écologique et biodégradable dont la popularité a augmenté en raison de la prise de conscience sociale croissante du respect de l’environnement. … Lire…
La campagne de vaccination contre la grippe est l’un des principaux protagonistes des derniers mois de chaque année. Avec elle, il est atteint, année après année, pour réduire et éviter … Lire…
L’aérophobie, communément appelée peur de voler, est la peur irrationnelle de voyager en avion. Une phobie qui, comme le soulignent les professionnels, touche environ 20% de la population. Selon l’Académie … Lire…
La jalousie est synonyme d’inquiétude, de peur, de méfiance, de suspicion, de tristesse et d’insécurité. Il s’agit de une réaction à une menace éventuelle de la perte de quelque chose, … Lire…
Arrêter de fumer n’est pas facile, même si on dit à la légère que cela ne demande que de la volonté et que c’est un vice qui vous tue petit … Lire…
Il est courant d’entendre que le maintien d’un bonne posture du corps Il est essentiel de jouir d’une bonne santé et d’éviter l’apparition de douleurs musculaires et articulaires. La scoliose … Lire…
le pleine conscience mélanger la méditation avec des techniques de relaxation. Il consiste à prendre pleinement conscience de nos pensées, sentiments, émotions et de l’environnement qui nous entoure. Qu’est-ce que … Lire…
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil caractérisé par interruption de la respiration pendant une durée supérieure à 10 secondes. C’est une maladie chronique fréquente dans laquelle, comme détaillé … Lire…
Propriétés nutritionnelles de l’abricot: Comme la pêche, l’apport énergétique de l’abricot frais est très faible, puisqu’il fournit 39 calories pour 100 grammes. Cependant, dans le cas des abricots secs ou … Lire…
L’aromathérapie est l’utilisation d’huiles essentielles de plantes (fleurs, herbes ou plantes). Il a été démontré que le recours à cette thérapie contribue à améliorer certains aspects de la santé. Voulez-vous … Lire…
Voyager n’est pas qu’un plaisir. Il y a ceux qui préparent leur valise et voyager dans d’autres villes à la recherche de nouvelles opportunités d’emploi, de nouvelles expériences sociales, mais … Lire…
Les chakras, en général, ont comme fonction principale revitaliser chaque centre énergétique et, avec lui, le corps physique. Chaque chakra est lié à un fonction psychologique spécifique et vise à … Lire…
La thérapie de gemme est l’application thérapeutique de pierres et cristaux spécifiques au pouvoir hautement équilibrant, relaxant, détoxifiant et régénérant. Ils aident à soulager les douleurs musculaires et les problèmes … Lire…
La maladie de Crohn est une maladie chronique qui peut affecter n’importe quelle partie du système digestif, mais affecte généralement la partie inférieure du système digestif. intestins. C’est une pathologie … Lire…